yoga
昨日の夕方、望仙荘の2階にて急きょコピラさんのヨガ教室が行われました。
以前から受けてみたかったコピラさんのヨガ。
ゆ~っくり時間をかけてのストレッチから。
ここでしっかりストレッチをやっておかないと、筋肉痛になったり体を痛めてしまう
原因となってしまうとのこと。
合間にはさむ、コピラさんのインドの話や何気ない話がめっちゃ楽しい!
そのまま自然な流れでコピラさんのとるポーズを一緒にやっていった。
私はというと・・・・
うーん、なかなか硬いなぁ。。。
普段使っていない筋肉を伸ばしたり。
コピラさん曰く、力まかせに伸ばすのではなく、コツがあるのだとか。
それを教えてもらうと、あら不思議。
今さっきより伸びているな。。。。
すごい。。。
しかもひとりひとり丁寧に教えてくれる。
私は帰らなければならない時間がせまっていたが、もう少しもう少しとねばって
いたが、あー時間がきてしまった。
最後まで受けたかったなー。
次の朝。
筋肉痛は一切なし。
なんか腰痛が少し和らいだような。。。。
すっきりとしたかんじもあるし、仕事中も姿勢にきをつけてみたり。
実りのあるひとときを過ごせたな―。
けど、続けてこそ意味があるのだろうから、少しでも意識しながら日々過ごしてみよう。
コピラさん、ありがとうございました!
以前から受けてみたかったコピラさんのヨガ。
ゆ~っくり時間をかけてのストレッチから。
ここでしっかりストレッチをやっておかないと、筋肉痛になったり体を痛めてしまう
原因となってしまうとのこと。
合間にはさむ、コピラさんのインドの話や何気ない話がめっちゃ楽しい!
そのまま自然な流れでコピラさんのとるポーズを一緒にやっていった。
私はというと・・・・
うーん、なかなか硬いなぁ。。。
普段使っていない筋肉を伸ばしたり。
コピラさん曰く、力まかせに伸ばすのではなく、コツがあるのだとか。
それを教えてもらうと、あら不思議。
今さっきより伸びているな。。。。
すごい。。。
しかもひとりひとり丁寧に教えてくれる。
私は帰らなければならない時間がせまっていたが、もう少しもう少しとねばって
いたが、あー時間がきてしまった。
最後まで受けたかったなー。
次の朝。
筋肉痛は一切なし。
なんか腰痛が少し和らいだような。。。。
すっきりとしたかんじもあるし、仕事中も姿勢にきをつけてみたり。
実りのあるひとときを過ごせたな―。
けど、続けてこそ意味があるのだろうから、少しでも意識しながら日々過ごしてみよう。
コピラさん、ありがとうございました!
by bousensou
| 2012-03-12 21:08
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山小屋カフェ 望仙荘
お問い合わせ
三重県亀山市安坂山町
1191-18
0595-85-1613
営業時間 11時から18時まで
(ラストオーダー17時半)
定休日 水・木曜日
キャンプ場ピーターパンの森はご予約ください。
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