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山小屋カフェ望仙荘・キャンプ場ピーターパンの森 ~山小屋女将のブログ~

yoga

昨日の夕方、望仙荘の2階にて急きょコピラさんのヨガ教室が行われました。

以前から受けてみたかったコピラさんのヨガ。

ゆ~っくり時間をかけてのストレッチから。

ここでしっかりストレッチをやっておかないと、筋肉痛になったり体を痛めてしまう

原因となってしまうとのこと。

合間にはさむ、コピラさんのインドの話や何気ない話がめっちゃ楽しい!

そのまま自然な流れでコピラさんのとるポーズを一緒にやっていった。

私はというと・・・・

うーん、なかなか硬いなぁ。。。

普段使っていない筋肉を伸ばしたり。

コピラさん曰く、力まかせに伸ばすのではなく、コツがあるのだとか。

それを教えてもらうと、あら不思議。

今さっきより伸びているな。。。。

すごい。。。

しかもひとりひとり丁寧に教えてくれる。

私は帰らなければならない時間がせまっていたが、もう少しもう少しとねばって

いたが、あー時間がきてしまった。

最後まで受けたかったなー。

次の朝。

筋肉痛は一切なし。

なんか腰痛が少し和らいだような。。。。

すっきりとしたかんじもあるし、仕事中も姿勢にきをつけてみたり。

実りのあるひとときを過ごせたな―。

けど、続けてこそ意味があるのだろうから、少しでも意識しながら日々過ごしてみよう。

コピラさん、ありがとうございました!



by bousensou | 2012-03-12 21:08 | 日々

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by bousensou
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山小屋カフェ 望仙荘

お問い合わせ
三重県亀山市安坂山町
1191-18
0595-85-1613

営業時間 11時から18時まで
(ラストオーダー17時半)    

定休日 水・木曜日

キャンプ場ピーターパンの森はご予約ください。
山小屋カフェ 望仙荘
キャンプ場ピーターパンの森HP



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